Vélo Sortie longue “35eme Entre Loire Sèvre et Maine“

Dimanche 25, 7heures du matin, je me réveille, sans alarme biensur! J'essaie toujours le week end de me reveiller 'seul' (la semaine aussi d'ailleurs). Je prépare tranquillement mes affaires, avec quelques difficultés pour selectionner les bons vêtements. Je prends la voiture pour rejoindre Vertou. Arriver à la salle Sèvre et Maine à 8h, je m'inscris. Je suis motivé et en forme, je choisis donc de faire les 100km. Le parcous à l'air très sympa et dans les zones que je connais bien.

Il est 8h10, me voici en selle. Deux gros groupes de cyclistes partent devant moi. Le premier groupe est très rapide, le second un peu lent... Je me retrouve donc entre les deux, seul... Pas grave, il y aura d'autres participants. Il fait beau et un peu frais. Je suis content d'être parti tôt. Je pars doucement. Je roule a 27-28km/h, sans trop forcé je suis assez content, mais la route est longue, je ralentis donc.

Apres une 20aine de kilomètres je me retrouve avec un autre cycliste, nous commençons à discuter... de sport biensur! Vélo, triathlon, windsurf. C'est très sympa. Mes les petites bosses que nous passons, Barbechat, Boissière Doré, Landreau... Un aure cycliste "solo" nous rejoins. Un mec avec un fort gabarit, plus agé que nous (55/60ans), avec un superbe coup de pédale. Nous avons du mal à le suivre. Nous voici face à un choix: boucle de 75 ou de 100km? Les 100km évidemment.

Cela fait 55 km que nous pédalons, nous arrivons au ravitaillement. Une petite pause, pour s'étirer, et boire/manger. Apres quelques minutes d'arrêt nous repartons. Je me sens bien, il reste encore plus de 40km. J'éspère que ca va aller, car cela fait très longtemps, août 2009, que je n'ai pas roulé aussi longtemps.

Un autre carrefour 100km ou 75km, je ne me pose pas de question: les 100! Le vétéran de la bande choisi de couper, mais bon il nous a bien protégé du vent. Je n'avais pas assez de vitesse pour prendre de longs relais, juste des petits... Voila 70km que nous roulons, ca va toujours. Je me suis bien alimenter tout au long du parcours... Mais vers 75km je commence a sentir la fatigue s'installer, au kilomètre 80, gros passage à vide. Je n'ai plus d'énergie. Dur! Surtout que cela fait baisser mon moral, non pas à cause de la vitesse, sans importance, mais je pense au triathlon longue distance de juin ou je dois faire 80km en vélo puis 20 à pied. Je le sens mal! Il va falloir que je travaille mon alimentation durant l'effort, car je sais que le problème vient de la. Mon "pote" windsurfer me soutient. Il y a un groupe de cyclistes devant que je mets un temps fou a rejoindre. Il s'agit d'un groupe de "copines" qui termine le parcours de 50km. Mon copain du jour rentre chez lui à vélo, il me reste 10km à faire, je n'arrive plus à suivre les copines, même à 15-16km/h. Que c'est dur le vélo. Je choisi de m'arreter pour m'étirer, m'allonger. Je reste la 3mn, et repars.

Je termine les quelques kilomètres qui me restent a 20-22km/h, j'arrive enfin à la salle marquant l'arrivée de la ballade du jour! On me propose un sandwich et à boire.. que je prends avec grand plaisir. Je rentre à la maison, et prend un bon déjeuner... et m'allonge, et finis par m'endormir. Après 30mn de repos et une bonne douche me voila denouveau dehors avec les 5 garcons pour jouer au foot, baseball... Je n'arrive pas a courir. Je suis encore loin d'être un triathlète!

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Belle Sortie: Soleil, Chaleur et belles foulées

Depuis mon retour de Guadeloupe mercredi, je suis plutôt chanceux, il faut très beau. Ce matin il fait même assez chaud. Je pars courir à 11h30, Virgine vient de terminer son entraînement. Nous ne pouvons pas courir ensemble car il faut garder les enfants.

Je pars tranquillement, Malo m'accompagne en vélo. Mes mollets sont un peu douloureux, quelques courbatures suite à la sortie d'hier soir. Je me dirige vers le marais de Goulaine, les chemins boisés sont très agréables avec cette chaleur. J'apercois plusieurs panneaux de signalisation indiquant le chemin d'une randonnée cyclotouriste.... Par chance je rencontre les personnes qui installent ces panneaux, j'en profite pour demander le lieu et l'heure du départ de cette ballade: demain à Vertou a partir de 7h30, avec les distances suivantes: 50,75,100km, il s'agit de la "35eme Entre Loire Sèvre et Maine". Voila donc le programme pour demain matin! Voici 1h00 que je cours, j'arrive à la petite difficulté du parcours, une petite bosse, avec une montée d'environ 600m.

Voila j'arrive à la maison, après 1h15 d'effort sous le soleil:

• 1h15mn


• 13.3km


• 5:42mn/km


• 146 bpm


• 961 kcal

Le parcours du jour:

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