Mes Lectures

Entrainement / Pratique


Going Long:  Training for Ironman Distance Triathlonsde Joel Friel & Gordon ByrnSelon moi : indispensable, la bible !Ce livre m'a accompagné tout au long de mon entrainement. Il presente de facon simple de nombreuses information sur tous les points importants pour "devenir" un ironman:
  • Entrainemnt par discipline: Natation, Course à Pied, Velo
    • et gestion de celui ci dans la durée
  • Etirement, Musculation/Gainage
  • Nutrition
  • Matériel ...

Total Immersion: The Revolutionary Way to Swim Better, Faster, and Easierde Terry LaughlinTout simplement le livre qui m'a appris à  nager. Cette méthode est vraiment géniale pour apprendre à nager sans se fatiguer.Ce livre, et les vidéos disponiblent sur le site http://www.totalimmersion.net/ expliquent clairement comment progresser et appréhender la méthode.Si vous souhaitez améliorer votre "crawl", plongez dans ce livre!Il semble que les entraineurs de natation francais, -du moins les 2/3  avec qui j'ai parlés- n'aiment pas trop cette façon de nager.. mais personnellement j'adore !

Sports Nutrition for Endurance Athletes
de Monique Ryan
Une lecture tres interessante, j'ai appris pas mal de chose. J'essaie actuellement de remettre en pratique les conseil en nutrition contenus dans ce livre.

Biographies


Nous étions jeunes et insouciants
de Laurent Fignon
Naviguer en solitaire : Coureur des océans
de Michel Desjoyeaux
Ultramarathon Man: Confessions of an All-Night Runner
de Dean Karnazes

Dopage


Prisonnier du Dopage de Philippe GaumontLe Sale Tour
de Ballester & Walsh
La Grande Imposture
de Jean-Pierre de Mondenard et David Garcia

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