Une semaine de 'repos'

Une semaine que Virginie et moi avons couru le marathon de La Rochelle: 4:25 pour Virginie, 4:15 pour moi. La course a été très dure il faisait froid et il a beaucoup plu. cela dit je suis impatient de me retrouver sur la ligne de départ de la 21ème édition en 2011.

Lundi 29, j'ai pris une journée de repos, que j'ai posée au dernier moment. Initialement je devais aller en Belgique pour une réunion client. Heureusement car je ne sais pas dans quel état j'aurais été à cette réunion.

Mardi 30, j'ai toujours mal aux jambes, mais j'ai réussi à bien me reposer. Je prends l'avion pour Madrid (correspondance pour Boston) à 7:30 de Nantes L'avion part avec du retard car les n'étaient pas disponibles. J'arrive le soir à mon hôtel, je me douche et m'endors en quelques secondes. J'ai juste pris le temps d'annuler le diner que j'avais planifié. 

Mercredi 1er, première journée de la conference, je me sens bien, je n'ai plu mal aux jambes. Je profite de la pause déjeuner pour faire du shopping dans le magasin "Marathon Sports" situé sur la ligne d'arrivée du célèbre marathon de Boston. J'ai acheté deux boites de GU, et surtout une paire de "Brooks Ghost 3". Je me couche tard après avoir passé une très bonne soirée. 

Jeudi 2, une journée sans sport, j'assiste à quelques sessions puis part pour l'aéroport: Boston-Madrid, Madrid-Nantes. J'arrive a bien dormir dans l'avion. Ce qui me permet de rentrer sur Nantes dans un état 'acceptable'.

Vendredi 3 rien de bien folichon, je travaille un peu; récupère les enfants pour un week end en famille.

Samedi 4 Virginie et moi allons nager à 8h. L'entraînement est très amusant - varié -. Je ressens  la fatigue du marathon. Je me repose pas mal. Une fois rentré à la maison, je fais une petite sieste pour finir la journée par la visite avec les enfants de l'aquarium du Croisic. Je me couche dos; dors comme un bébé. C'est important car je vais aller pédaler avec le TCN le lendemain.

Dimanche 5 je me lève tôt, prépare mes petites affaires et me couvre bien. Il fait encore froid. J'espère simplement qu'il ne pleuvra pas. Une petite vingtaine de personnes partent dans le froid. Le groupe part un peu vite pour moi: la fatigue de la semaine, le manque d'entraînement vélo ! Je trouve mon rythme et discute avec mes 'amis' du jour. Au 30eme kilomètre les deux bosses que nous avons à monter me coupent les pattes. Après 2 heures et 50 kilomètres l'entraînement est terminé. Je suis encore très fatigué. 

Résumé de la semaine :
- natation : 45m - 1.2km
- vélo : 2h - 50km