Les 2 dernières nuits ont été tres courtes:
- la première car je me suis couché tard (nous sommes allez voir Inglorious Basterds un très bon film de 2h40), suivi d'un réveil très matinal (4h45) pour aller passer la journée à Paris
-la deuxième car je suis rentré assez tardivement de Paris...
C'est pourquoi après deux nuits assez courtes j'ai commencé mon entraînement très doucement, après 20mn d'échauffement, j'ai doucement accéléré. De très bonnes sensations! Le volume d'entrainement de cette semaine est pas très haut, mais il va "vite" remonter lors du semi-marathon que je coure avec Virginie dans 2 jours!
Résumé:
- 56 mn
- 10km
- 141 bpm
- 5:36 mn/km
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