Une course de récupération pour le réveil

Je suis sorti courir tôt ce matin 6h10, pour me permettre de concilier mon entraînement avec ma vie professionnelle - une journée de conseil chez un client a Rennes. Le début d'entraînement à été dur, les jambes "raides et lourdes", les restes du fractionné d'hier.
Je ne sais pas combien de temps il m'a fallu pour retrouver un peu de confort -je n'ai pas regardé ma montre durant l'entraînement- mais après un certain temps la sortie était vraiment plaisante: le soleil se leve, un peu de brume sur la vigne.. vraiment superbe...

Voici ma sortie:

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Tout compte fait un course de 8km, je ne pensais pas avoir couru "autant":

• 8.1km


• 48mn


• 133bpm


• 6.03 mn/km

Bon aller, il est temps de se coucher car demain on remet ca!